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《长喝石榴汁:可缓解抑郁减轻疲劳》  

2013-10-27 21:54:42|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       石榴,在中国传统文化中是一种吉祥的水果,寓意多子多福、吉祥如意。其实,吃石榴不仅仅是味觉的享受,还能让人心情愉快。石榴果实中含有丰富的维生素,可缓解抑郁、焦虑,减轻疲劳和紧张情绪。烟酸和维生素D可平缓情绪,对抗灰色心情;维生素E帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧,增强注意力,改善记忆力。而且富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

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专家指出,石榴汁这种红色饮料作为一种健康饮品,已经越来越受欢迎。这种果汁含有大量的抗氧化物,而抗氧化物可以对抗损害细胞,还可以对抗导致癌症和其他疾病的化学物质。含有的多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。并可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

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        金秋是收获石榴的季节,直接吃确实很费劲,所以建议榨汁。石榴是抗氧化的大好食材,我们不妨常吃一些,尤其是爱美的女性朋友,更应该每天适量吃一点!

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